„Jillian Michaels - Lift and Shred“ ist das neueste Trainingsprogramm von der gleichnamigen Star-Trainerin Jillian Michaels („Shred - Schlank in 30 Tagen“). Polyband veröffentlicht ihr Program für motivierte Heimsportler am 25. Januar 2019.

Das Workout mit Hanteln verhilft dir zu deiner absoluten Traumfigur! Jillian trainiert mit dir und zeigt dir die effektivsten Methoden, um deinen Körper in die perfekte Form zu bringen. Sie zeigt, wie man mithilfe von Gewichten den Stoffwechsel ankurbelt, Kraft im ganzen Körper aufbaut und effektiv Fett verbrennt.

„Jillian Michaels – Lift and Shred“ – Name ist Program

Die DVD  „Jillian Michaels – Lift and Shred“ besteht aus zwei Workouts mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Nach einem Warm-up, das Körper und Kreislauf in Schwung bringt, sorgt eine jeweils 30-minütige Abfolge verschiedener Übungen mit gezielten Wiederholungen für ein abwechslungsreiches, ausgewogenes Training. Den Abschluss bildet ein kurzes, muskelentspannendes Stretching. Mit einfachen Varianten, abgestuften Gewichten und explosiven Trainingselementen, wie Burpees und Sprüngen, lassen sich die Workouts zudem ganz individuell auf die eigenen Bedürfnisse zuschneiden.

„Jillian Michaels – Lift and Shred“ liegt ab dem 25. Januar 2019 u.a. in den virtuellen Regalen. 

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